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Von den weit über 150 Mitgliedern der Abteilung nehmen über die Hälfte regelmäßig am wöchent lichen Training teil. Aufgrund der großen Teilnehmerzahlen wurde das Übungsangebot von zwei auf drei Stunden erhöht.
Die Trainingszeiten:
Dienstags von 18.00 bis 19.00 Uhr
Mittwochs von 18.15 Uhr bis 19.15 Uhr
Information sind bei der Abteilungsleiterin Brigitte Gorius, Telefon 06809- 1511, zu erhalten.
weitere Trainerinnen Ulrike Lang, Petra Mahler, Heike Fischer
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AEROBIC, oder auch Bodyforming genannt, war in den vergangenen 20 Jahren eine heiß begehrte Sportart, besonders für Frauen, und diese Sportart wird auch in Zukunft, zumindest in Karlsbrunn, eine reizvolle Fitness-Form
bleiben. Wir bieten wöchentlich 3 Trainingsstunden an. Eine AER0BIC- Stunde umfasst 20 Minunten WARM UP, das mit Schrittkombinationen im Gehen anfängt, anschließend Sprung- und Laufkombinationen beinhaltet. Bei diesem Konditionstraining
wird also das Tempo von 0 auf 100 gesteigert. Nach dem WARM UP folgen Dehnübungen, um Muskeln, Bänder und Sehnen zu dehnen. Dann folgt das eigentliche AEROBIC- Programm mit Bauch, Beine, Po und, was ganz wichtig ist, Rückenmuskelübungen,
und das alles im Rhythmus einer AER0BIC- CD. 3 mal im Monat trainieren wir zusätzlich ein Kraft- Trainingsprogramm mit Hanteln und Stretchband. Gleichzeitig bieten wir 2 mal pro Woche je eine Stunde POWERWALKEN an. Dies ist eine neue
Gehsportart, bei der die Gelenke und Bänder geschont werden im Gegensatz zum Joggen. Im Übrigen ist noch zu sagen, dass unsere Abteilung seit Januar 1983 besteht, und wir eine Schallgrenze von 200 Mitgliedern erreicht haben.
Einziger Negativ-Punkt, und für uns alle unverständlich, ist die Schließung unserer Mehrzweckhalle in den Schulferien. Wir müssen uns damit begnügen, den LAB-Raum für diese Zeit anzumieten, zahlen dafür eine geringe Miete.
Allerdings ist dieser Raum mit 15 Personen restlos überfüllt.
Zum Schluss noch etwas Positives. Unser Motto lautet nach wie vor: FIT FOR FUN, und wir sehen unserem steigenden Alter mit Gelassenheit entgegen.
Brigitte Gorius
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